低照明节能？ 你是最佳的投资可能使永
如果你得到了一个具有900％，1年或10,000％保证在其生命周期的投资回报，没有缴纳税款，并已对世界产生积极影响，您将单元起来，对不对？ 嗯，这是你的回报率可以通过安装在家内外的低能量照明。
让我们来看看一些数字。 节能灯泡的成本从目前每1英镑左右。 如果您更换一个灯泡，您使用约3小时的睡眠，那么你每年节省您的电费每年约9英镑。 因为他们最后的时间更长，根据每个节能信托低能灯泡可以节省你的电费高达100英镑以上的寿命。 如果您添加了所有的灯泡和配件在你的房子，这说明了一个令人惊讶的高额储蓄。
另外的好处是不仅在金融方面。 一些简单的灯泡使用低能量可以对您的个人贡献，对气候变化产生重大影响，减少二氧化碳排放量你负责。 每个灯泡将自己节省高达50吨以上的寿命。 如果您替换你的房子，你在2小时低节能灯泡使用10天的旧式灯泡，你将节省约1吨的二氧化碳，每年四分之一。
最后，低能灯泡节省您的时间和精力。 因为他们历时约10倍超过正常灯泡，当您切换到低能灯泡你不会得到梯子了经常来替代吹泡。
那么，为什么不是每个人都作出改变，以低能量灯泡？ 可悲的是我们很多人也都是习惯的动物进行，只是买的，我们总是有坏的灯泡。 但现在随着对提供广阔的范围，并取得了低能灯泡最近的事态发展表现一样好旧型灯泡，是有意义的改变所有的灯泡立竿见影。
它需要一点点的努力，使最初的开关。 首先，你必须去圆你的房子，并写下你对目前使用的灯泡 - 包括瓦数列表（功率60W，100W的等），夹具类型（螺杆，刺刀等），大小和颜色（例如他们低调？）
接下来，您必须制定一个低能灯泡符合您目前的灯泡（例如一个20瓦的低功率灯泡散发出的能量为100瓦的旧式灯泡瓦数相同的情况）。 你可以找到简单的表，可以帮助你做的网站在互联网一样downwithco2.com这一点。
一旦你计算出你需要买灯泡，然后你可以去购物。 目前互联网上的低能灯泡，或现在许多零售商，他们通常在超市或硬件商店购买。
另外你还可以通过安装更节省能源效益的照明户外了很多钱。 只是在每个晚上可以双击您和您的家用照明帐单的温室气体排放量在一些户外灯。 最好的解决办法是让他们适应日光和运动传感器等户外灯开关时，他们需要的，但不要浪费电。 这也提高了你家的安全，你可以告诉当有人接近房子。
对于室外灯光，必须长时间停留，使用能源效率，紧凑型荧光灯或LED灯，灯功率最低的选择，让足够的光线。 在花园里，你现在可以购买太阳能庭院灯，使用电源供电，因此没有产生任何使用时的排放量。 加上你不需要导线得到了您的庭院照明。
所以现在你看到所有的低能量光线好处，但它确实有一定道理，使你能尽快切换。
照明-未来医学的最佳
作为研究人员分离出的太阳光谱，涉及健康和福祉，我们最终能创造完美的人工照明的室内环境，在此之前它的维塔- Lite的特定部分。 基于霍尔维希和其他人，凉爽的白色荧光灯泡的研究是在德国合法医院和医疗设施被禁止。 大多数办公室，商店，医院，学校目前使用的冷白色荧光灯！
全部比。 不完整的频谱照明
“在1980年，弗里茨霍尔维希博士进行的一项研究比较强下人工冷白色（非全谱会议）的影响下与强大的人工照明的会议效果，模拟太阳光（全光谱照明）。 使用在内分泌系统的变化，以评估这些影响，如促肾上腺皮质激素，他发现，压力下的一个凉爽的白色管子坐在个人皮质醇（压力荷尔蒙）水平。 这些变化完全是在阳光下，坐在模拟管人缺席。
该Hollowich的发现的意义就变得非常明显的促肾上腺皮质激素和皮质醇的职能是审查。 这些代谢激素都参与了整个身体的运作的主要角色，是非常相关的应激反应。 由于他们的活动增加抑制剂，这也许可以解释观察到持续的压力特技身体在儿童生长发育。 Hollowich的调查结果澄清和充实奥特的意见和其他有关激动的物理行为，疲劳，减少对儿童的心理能力。 他得出结论认为，生物干扰程度和由此产生的行为有直接关系之间的人工源的光谱组成不同不善适应和自然光。
由于冷白色荧光灯，尤其是在红色和光谱蓝紫色结束，这也许可以解释为什么颜色治疗师在历史上使用了红色和情绪稳定剂为蓝紫色的组合不足。 霍尔维希的工作不仅证实了全方位的照明生物的重要性，但它也再次确认通过评估我们日常生活中的遗漏影响的特定色彩的重要性。 基于霍尔维希和其他人，凉爽的白色荧光灯泡的研究是在德国合法医院和医疗设施被禁止。 它已经发现，全光谱，在工作场所照明标准，比上创建冷白色荧光灯照明显着降低神经系统的压力，减少因病缺勤时数。 这些研究结果似乎表明，全谱照明可能采取行动，促进在自然的阳光一样的免疫系统。 从“光的未来医学摘录”，由雅各利伯曼，外径，博士
在解释这些冬季抑郁
是否与你的精神减弱的天缩短？ 你可能患有阳光撤出。 该综合征出现的必然的规律。 随着夏天到秋天就相形见绌，事主感到不祥的焦虑感，在冬季的临近只要想到预感。 由于从11天缩短到12月，有一个逐步放缓，能量低，为越来越多的睡眠，一个渴望需要躺在床上原状。
这越来越难了去工作，去完成任何事情时。 抑郁症和退跟进。 作为布鲁克林，纽约，妇女描述的那样，“一切都显得暗淡越来越困难。 有悲伤高于一切迫在眉睫。 我不能集中精力工作回家后，像冬眠熊一样的感觉。“
正如常规，如春天的方法和天伸出的患者翻转进入备战状态。一旦到达温暖的天气“，我觉得如释重负，说：”布鲁克林。 “我感觉更自由，更幸福。”
这不仅仅是一个冰冷的烂泥和生风更不喜欢。 在心理健康（NIMH）的精神病学研究所的研究人员已经确定了先前未知的临床综合症这些投诉。 他们呼吁受害者“冬季抑郁症患者。”“这是比我们更普遍认为，”罗森塔尔博士说诺曼镍氢。 “我们预计从我们对这个模式描述几个答复。 相反，我们收到来自全国各地的超过3000的反应。 这些症状描述了一个又一个，十分相同。
“这些冬季抑郁症患者被成功治疗一些，而不是用药物或心理治疗，但以一个元素共同所有我们的生活：人造光。 科学家们是从光的使用，因为它会影响学习的健康和情绪，为我们所有的影响。 它迫使我们重新思考我们的方式照亮了我们的生活，特别是城镇居民和职工谁花那么多时间在室内。 显然没有人造光远远超过使我们能够阅读和工作没有阳光的利益。 它影响我们的身体。
他说：“重要的是要认识到这是一个有症状明确集群不同症候群”韦汉弗托马斯博士说，一个镍氢研究员。 “我们有一些非常有趣的具体衡量这种抑郁症的一种生理变化。典型的抑郁症患者在睡眠模式有损害，通常早起”，冬季抑郁症患者可能睡9至10小时的睡眠，唤醒疲惫，并采取国家行动方案。 有一个三角洲睡眠，最深，最宁静的睡眠周期阶段减少50％。 冬季抑郁症患者体重增加，渴望碳水化合物，和他们的性欲，仍然望尘莫及。 他们的能量水平下降，对他们的手腕监视器显示他们积极小于夏季。
这种症状开始越早越北部减轻他们的生活和他们访问时，在冬季阳光普照的气候。 症状高峰期，消退根据天的长度。 在纽约，例如，上涨到今年最短的一天 - 12月21日 - 太阳在7:17时和下午下午4时32集，对比到上午05点25分和8时31分在盛夏时，在6个小时的光线差异。 这种明显的季节性模式蕴涵作为罪魁祸首，最明显的是阳光的外部环境。 阳光已经被证明在动物身上引发周期和季节性的行为，包括复制，休眠，迁移和蜕皮。 动物行为被愚弄的人造光。 难道还愚弄人？ 很明显。 在最近的镍氢的研究，这些抑郁症患者组采用模拟量的光，夏日子。 冬天天短伸出了六个多小时的光。 研究对象被吵醒沉浸在日出前3个小时的光，和黄昏被推迟了三年多。
由于阳光被认为是缺少的元素，受试者中充斥着一种人造光，最接近太阳的全面广泛。 在20倍的正常室内照明强度，光近似阴暗的门廊上或在盛夏树坐的感觉。 荧光灯大约3倍以上的普通灯泡激烈。 阿八4瓦荧光灯泡在视线水平银行点燃了与会者的房间，因为他们阅读，工作，或向四周移动。 这个小组在几天内可衡量的情绪变化反应，罗森塔尔说。 他们的症状缓解，能量水平上升，而有不同的阈值与对照组无明显轻于行为的改变。
“在外部环境造成这些变化的东西，说：”韦汉弗，“但我们不打算说这正是在这一点上。 这是事实，虽然，这些人醒来并揭露他们这个角度对待他们的症状。 无论是在睡眠模式，波长或光的强度，或一些其他因素，我们不能说在这一点上休息。 在研究中使用，可在必要的作用是什么改变过剩以及光照强度，强调研究人员。 因此，他们将继续与光疗品种进行试验，以确定的关键因素。 研究对象觉得自己缺少的成分是阳光。
一位代表说，她觉得好像她在“进化的状态下进行光合作用的功能，因为我说的。”虽然这些冬季抑郁症患者表现异常的反应，以光，我们每个人都在不同程度上反应了。 从外部光线在视网膜上的直接通路遨游下丘脑的一部分，相信在我们的生物时钟运行，视交叉上核参与。 路径继续微小的，圆锥形的松果体，褪黑激素的分泌激素。 据认为，褪黑激素影响动物的行为变化调节，但这并没有明确表明在人类中。 充分强光抑制了这种化学品的分泌，使之成为在确定光线对行为的物理效果的参考指标。 褪黑激素分泌的反射光线对下丘脑的影响，本身对光线高度敏感。 这部分的大脑复杂的调节身体功能众多，发挥了重要作用再生产，干渴，饥饿，饱食，温度，情绪，睡眠模式。 抑郁症是与下丘脑骚乱。
“通过刺激轻，我们可能在这一组纠正这些干扰下丘脑，”罗森塔尔解释。 大多数人造光的波长不同，在自然光（彩色）和强度。 阳光是非常激烈的连续光谱范围的颜色从无形的电磁能量紫外线（紫外线）的短波通过蓝色，绿色，黄色，进入红外波。 白炽灯泡，光热光通过我们的家园大多数。 他们缺乏阳光的强度和生产轻是重红外线。 “我们不喜欢的白炽灯说，”韦汉弗。 “对于这个目的可想而知，他们不是最安全的。 你可以从燃烧的热量和红外辐射。“
虽然有些荧光灯作为“广泛的描述，”他们没有太阳光的颜色为同一分布。 广泛用于频谱黄绿色部分高峰荧光灯，波长的眼睛是最敏感的。 这使得能源效率高，而且自然的阳光不同，特别是在蓝绿色的频谱在那里太阳的辐射能量排放或他们是最强的。 此外，传统的室内照明缺乏近紫外线的太阳，主张声称是至关重要的健康和幸福辐射适当比例。 正如过度可以是不健康的，规范的阳光和紫外线剂量可以治疗。 紫外线是目前用于治疗牛皮癣和，实验，生殖器疱疹和在疾病的早期阶段，一些形式的癌症。 全光谱人工光源，广泛用于治疗这种致命的黄疸型婴儿。 我们需要有阳光的紫外线代谢，特别是在成长中的儿童和老人的维生素D，钙吸收的必要。
一些研究表明，在真正的全光谱灯的工作提高工作效率并减少疲劳。 许多批评者承认，即使是谁剥夺了自然光，如夜间或轮班工人，市民，受到不必要的情绪压力。 是否只是我们应该如何改变我们的室内照明是由这些研究中提出的一个问题。 正如理查德博士黑色素，内分泌和代谢教授在美国麻省理工学院，多年来一直说，我们不应该把人工照明是理所当然的。 排列在亲阳光阵营时，他曾写道：“光是可能太有用了人类卫生机构不被更有效地研究和利用。”作为研究人员分离出的太阳光谱，涉及健康和具体组成部分幸福，我们可以最终创造完美的人工照明的室内环境，大肠杆菌伍迪比克福德说，与杜罗试验，对维塔- Lite的制造商的环境工程师。 “除非我们知道，”他指出，“维他建兴其有形和无形的光齐全，是我们一起工作。”
对于普通室内照明，2至4个40瓦的灯泡会提供一些医疗福利，他说。 “的好处似乎是成正比的光量，”他补充道。 “我们可能需要在我们所有的工作水平较高的强度。 或许截止点是什么您能买得起，“维塔- Lite的管是昂贵的，我们的家园最不与固定装置，可以容纳他们的设备。
尽管许多专家的照明影响我们的健康光的整个概念持怀疑态度，一些轻制造商开始支持该领域的研究，一个行业协会刚刚成立了一个新的分支致力于光与健康。 由于光与健康的关系变得公开，NIHM的罗森塔尔担心，人们会尝试治疗自己。 “随着冬季抑郁症患者是一个风险问题进行称重利益。 明亮的灯光可损害视网膜;紫外线可能是危险的。 但抑郁症可能是危险的，他们也！“
而不是试图治愈自己，谁的人认为他们是冬季抑郁症患者应与镍氢电池，贝塞斯达，马里兰州20205，对文学和具体建议，它们可用
